intestinal peut agir sur la dépression (étude de l Institut Pasteur, du CNRS et de l Inserm*). Le plus important reste de choisir un professionnel fiable dont la formation est reconnue.

PRÉSERVER SA SANTÉ MENTALE AU QUOTIDIEN Parfois, pour les formes légères de troubles psy- chiques, un changement d hygiène de vie peut suffire à les réduire. Avoir des activités sociales que l on apprécie, des échanges réguliers avec ses proches, adopter une alimentation saine, pratiquer une activité sportive ou artistique, prendre soin de soi toutes ces démarches du quotidien peuvent être bénéfiques pour assurer son bien-être mental !

Pour en savoir plus, consultez le site de la Fondation Fondamental.

L ASSISTANCE IDENTITÉS MUTUELLE Depuis toujours, Identités Mutuelle est consciente que santé mentale et santé physique vont de pair. C est pourquoi nous n avons pas attendu la crise sanitaire pour vous permettre de bénéficier d un suivi psychologique assuré depuis 10 ans par les professionnels qualifiés de notre partenaire assisteur mutualiste RMA, qui témoigne : « Si les situations traitées sont très diverses dans le cadre de l activité du service d accompagnement psychologique (prévention de la crise suicidaire, épisodes dépressifs plus ou moins sévères, troubles anxieux, deuil, psychopathologie du travail ), certaines se sont développées du fait de la crise sanitaire. Ainsi, particulièrement à compter du second confinement, de plus en plus de bénéficiaires se sont mis à exprimer des problématiques déjà présentes depuis un moment mais qui avaient été jusque-là contenues. Un exemple flagrant a été l accroissement des troubles anxiodépressifs engendrés par les tensions familiales exacerbées ou révélées par cette nouvelle période imposée de promiscuité permanente. Par ailleurs, la détresse psychologique déjà latente chez les personnes isolées, notamment les personnes âgées, s est accrue. Dans d autres cas, les manifestations liées à la pandémie n ont pas été celles attendues. Ainsi, l amoindrissement de la frontière psychique entre la sphère professionnelle et la sphère personnelle du fait du déploiement du télétravail pouvait laisser craindre une flambée des situations de mal-être dues à l envahissement des esprits par les préoccupations liées au travail. Or, dans les faits, les demandes ont plutôt été déclenchées par le sentiment de solitude face aux tâches, c est-à- dire par l impossibilité de pouvoir s appuyer sur les ressources psychiques des collègues ou de la hiérarchie. »

TÉLÉCONSULTATION Pour des besoins ponctuels, la mutuelle met à disposition la téléconsultation médicale MEDAVIZ, service inclus dans vos garanties, avec 20 spécialités disponibles dans tous les domaines, dont des psychologues et psychiatres qui assurent des consultations à distance.

Pour activer votre compte : https://my.medaviz.io/onboarding/organization/ identites-mutuelle

* https://www.pasteur.fr/fr/depression-efficacite- antidepresseurs-dependent-composition-du- microbiote-intestinal

« Un grand merci à la psychiatre que j ai eue au téléphone, elle a su trouver les mots pour me rassurer dans un moment où j en avais besoin ».

Parole d adhérent

- Septembre 2021 - 11