(psychologue, psychothérapeute, psychiatre - voir encadré). Un traitement médicamenteux pourra être envisagé. Cependant, aujourd hui, on lui associe de plus en plus des thérapies alter- natives, comme les thérapies comportementales, les pratiques douces qui agissent sur le mental à l instar du yoga ou de la méditation, voire même des réponses nutritionnelles, car des chercheurs ont récemment découvert que le microbiote

a santé mentale contribue à notre santé globale. Il ne faut donc ni la minimiser ni l associer à de la gêne voire de la honte. Car nous pouvons tous être concernés : selon l OMS (Organisation mondiale de la santé), 1 Européen sur 4 est touché par des

troubles psychiques au cours de sa vie. Par exemple, la dépression affecte 2,5 millions de Français chaque année. On considère ainsi qu en- viron 16 à 17 % d entre eux présenteront au moins un épisode dépressif au cours de leur existence (OMS). Des pathologies fréquentes (anxiété, dépression légère, troubles du sommeil, burn out) aux affections lourdes (schizophrénie, dé- mence, etc.), ces troubles rassemblent un grand nombre de formes qui varient en fonction de facteurs cliniques (notre patrimoine génétique, notre histoire) mais aussi plus quotidiens (condi- tions de vie, de logement, d emploi notamment). L INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale) précise que « ces troubles sont encore trop souvent tabous, considérés par certains comme des faiblesses et non de vraies maladies. Pourtant, les travaux de recherche le montrent bien, les maladies mentales ne sont pas des créations de notre esprit : elles naissent dans notre corps ».

SE FAIRE ACCOMPAGNER PAR UN PROFESSIONNEL Il ne faut donc pas hésiter à en parler à un professionnel, à commencer par son médecin traitant. Car « en parler, c est déjà se soigner », comme le dit le slogan de la campagne de prévention des troubles psychiques de Santé publique France. Si nécessaire, le médecin trai- tant orientera son patient vers un spécialiste

PSYCHOLOGUE, PSYCHOTHÉRAPEUTE, PSYCHIATRE : QUELLE DIFFÉRENCE ?

Le psychologue possède un diplôme d État allant du master au doctorat en psychologie. Il n est pas médecin mais est habilité à traiter les troubles mentaux légers. Le psychothérapeute est également titulaire d un diplôme reconnu par l état. Certains sont médecins, mais tous doivent être inscrits au registre national des psychothérapeutes. Le psychiatre est un médecin qui a suivi une formation de spécialisation de 4 à 5 ans après sa formation médicale. C est le seul praticien de santé mentale qui a le droit d établir des ordonnances de prescription.

« Les maladies mentales ne sont pas des créations de notre esprit : elles naissent dans notre corps. »

10 - - Septembre 2021

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